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27歲的我腰腹脂肪異常的多。。。

提問: 27歲的我腰腹脂肪異常的多。。。 問題補充: 我163cm,62公斤 四肢都很正常,小腿還很細,就是腰腹和大腿根部脂肪多的嚇人,人家女孩子側面看起來都是扁的,可是我看起來像個酒桶,整個腰身都是圓的,像懷孕四五個月的人,我想我是不是有什么病啊,結果到醫院檢查各項都正常,醫生說我缺少運動,可是我也健身啊,運動量也算正常的,就是一運動就大汗淋漓,飲食也注意了,但是還是那么胖,我想減肥到100斤,怎么辦? 医师解答: 屬于梨形身材,外表健康,內藏危機。腰腹部脂肪較多,其實內臟脂肪更多。需要鍛煉四肢,提高運動強度,減少脂肪攝入,增加肌肉的比例,以消耗更多的脂肪。
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