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我想變胖!!

提問: 我想變胖!! 問題補充: 難道是遺傳的原因嗎?我現在特別瘦,身高163CM,體重才89斤,越來越瘦了,前段時間還94斤呢!我記得小時候也挺胖的,可是自從參加工作以后,就是越來越瘦,我想增肥,該怎么辦呢??我平時飯量很大,胃口也不錯,可就是不胖,請知道的人指點一下,再胖10斤,能到100斤我就滿足了,謝謝!!真的不是故意要惹一些人生氣,我是真的想增肥,可是沒有增肥這一欄,只有從減肥這里得到大家的關注和幫助了,謝謝。 医师解答: 我也差不多,1m66,46kg.瘦的人分兩種.一種是氣血兩虛.可能是脾胃失調引起的.你最簡單的判斷方法就是把自己大拇指伸直,看看指根部位是不是有凹下去,或者把手指伸直并攏,看看指根處有沒有縫隙.如果以上兩條符合的話,增肥可以從條理腸胃開始.其他表現也很多,如特別怕冷,容易胸悶頭暈.我是屬于這種的.現在做做瑜珈,雖然暫時還沒胖起來,不過身體素質有所增強.另一種瘦是不怕冷,精力也比較充沛.但吃多少都散發出去了,能量存不起來.這樣的話可以去看看中醫,開點條理的藥.如果不愿意看醫生的話可以自己多吃點滋陰的東西,比如銀耳,山藥什么的.零食什么的愛吃就吃,但也不要為了增肥而刻意的吃.那些垃圾食品空有熱量沒有營養,吃了也吸收不了.還是要吃點有營養的.胖瘦反正我也看開了,健康是最重要的.
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