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怎么預防肚皮上長妊娠紋?

提問: 怎么預防肚皮上長妊娠紋? 問題補充: JMM:我現在孕25周了,雖然肚皮上還沒長妊娠紋,但是擔心長了以后會很難消掉了,你們有什么好的方法預防肚皮上長妊娠紋嗎? 医师解答: 如何預防妊娠紋? 1、控制體重:體重增加過快、過多是引起妊娠紋的重要原因,所以控制體重增長過多、過快是預防妊娠紋的有效辦法。其實懷孕期間將體重保持在一個適當的范圍內,不僅僅有助于預防妊娠紋,還可防止出現妊娠糖尿病、巨大兒等問題。 2、適當按摩:適當的搓揉、輕推、輕捏皮膚,可以增強皮膚、肌肉的彈性,并促進血流順暢,所以準媽媽可以適當的按摩整個腹部以及臀部下側、腰臀處、大腿內外側、乳房等高危部位。 3、保持皮膚滋潤:性質較溫和的乳液可以保持皮膚濕潤,使皮膚更加柔軟有彈性,當皮膚被撐開時也能夠更好的適應。使用乳液的另一項好處,是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢、疼痛感,偶而用冰敷,也可以減少不舒服。乳液應在懷孕剛開始時就使用,最好與按摩配合使用。 4、適量運動:適量的運動有助于增加皮膚和肌肉的彈性,所以孕婦應該適當的進行運動,運動最好是懷孕中期時進行,到了懷孕晚期不僅行動不便,而且皮膚已經被撐開失去預防作用。 5、保持足夠的營養:肌膚健康、保養與營養狀況密切相關,而營養不良者的皮膚彈性較差。所以孕婦要保證足夠的營養,包括足夠的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。以上僅供參考.
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